10 abitudini quotidiane che sabotano il tuo benessere 

10 abitudini quotidiane che sabotano il tuo benessere (senza che tu te ne accorga)

E come iniziare a cambiarle con scelte più consapevoli.

Introduzione

Pensiamo spesso di prenderci cura della nostra salute, ma ci sono abitudini che, giorno dopo giorno, minano il nostro benessere senza che nemmeno ce ne rendiamo conto. Dalla scelta dei prodotti per la pelle all'acqua che beviamo, ogni gesto può fare la differenza. Ecco 10 comportamenti comuni che potresti riconoscere… e modificare oggi stesso.

1. Usare cosmetici pieni di ingredienti chimici

Molte creme, shampoo, deodoranti e make-up contengono sostanze come parabeni, siliconi e ftalati che possono interferire con il sistema endocrino o irritare la pelle.
✅ Soluzione: leggi sempre l'INCI e prediligi prodotti naturali e certificati.

2. Lavare frutta e verdura solo con acqua

L'acqua da sola spesso non rimuove pesticidi e cere industriali.
✅ Soluzione: utilizza bicarbonato, aceto o soluzioni specifiche. Oppure scegli alimenti biologici quando possibile.

3. Bere da bottiglie di plastica ogni giorno

Le bottiglie di plastica rilasciano microplastiche e BPA, soprattutto con il caldo.
✅ Soluzione: usa bottiglie in vetro o acciaio inox, riutilizzabili e sicure.

4. Pulire casa con detersivi aggressivi

Molti detergenti contengono sostanze irritanti per la pelle, le vie respiratorie e l'ambiente.
✅ Soluzione: scegli detergenti naturali o fai-da-te con aceto, limone e bicarbonato.

5. Dormire poco o male

La mancanza di sonno influisce sull'umore, sull'immunità e sul metabolismo.
✅ Soluzione: crea una routine serale rilassante e considera un supporto naturale come Evening Calma+.

6. Consumare cibi "light" ma pieni di additivi

Molti prodotti "light" sono poveri di nutrienti ma ricchi di dolcificanti e additivi.
✅ Soluzione: riscopri alimenti semplici e naturali, e leggi sempre le etichette.

7. Usare padelle antiaderenti rovinate

Il rivestimento danneggiato può rilasciare sostanze tossiche.
✅ Soluzione: preferisci padelle in acciaio inox, ghisa o ceramica.

8. Ignorare la salute dell'intestino

L'intestino è collegato al sistema immunitario e al benessere mentale.
✅ Soluzione: arricchisci la dieta con fibre e probiotici naturali. Scopri Flora Balance+, Digestive Support+ o Fibre Full Support.

9. Assumere integratori senza leggere le etichette

Molti integratori contengono riempitivi, zuccheri o dosaggi inefficaci.
✅ Soluzione: scegli integratori naturali e trasparenti come quelli di Komorebi.

10. Esporsi poco alla luce naturale

La luce solare regola il ritmo circadiano, l'umore e la produzione di vitamina D.
✅ Soluzione: anche solo 10 minuti al giorno di luce naturale possono fare la differenza.

🌿 Conclusione

La salute si costruisce un gesto alla volta. Sii più consapevole di ciò che usi, mangi e respiri ogni giorno. Anche un piccolo cambiamento oggi può significare più benessere domani.
💚 Scopri i prodotti Komorebi per supportare corpo, mente e ambiente con un approccio naturale e integrato.